Чем меньше мы спим, тем больше толстеем

По причине того, что мы воруем часы у ночи, засиживаясь перед телевизором или путешествуя по интернету, мы меньше спим. Редко услышишь от кого-нибудь жалобу, что он слишком долго проспал, обычно говорят о недосыпе. У нас сонливое общество, и желание спать становится чрезвычайной ситуацией, которая, как утверждают эксперты, принимает масштабы скрытой эпидемии. А ведь сон является абсолютной необходимостью, и последствия недостаточно продолжительного сна сказываются на состоянии здоровья самым различным образом, проявляясь в виде заболеваний вплоть до рака, сердечнососудистых патологий, диабета и гипертонии. А также лишнего веса, как следует из результатов последних исследований.

Как предотвратить нервный срыв?

Многие водители знают, что значит пытаться заводить автомобиль с «севшим» аккумулятором. Некоторое время мы замечаем, что с аккумулятором творится что-то неладное, но думаем, что сейчас не время заниматься именно им, надеясь, что он не подведёт нас. Но вот в одно зимнее морозное утро, мы осознаём, что завести машину не удастся. Как правило, это случается в тот самый момент, когда мы очень спешим. Этот «севший» аккумулятор портит нам много нервов и сил. И мы думаем, что уже давно надо было с ним разобраться.

Нечто подобное происходит и с нами в результате неправильного образа жизни. Нервный срыв может возникнуть тогда, когда мы неделями, месяцами и даже годами тратим энергии больше, чем получаем.

Можно ли предотвратить нервный срыв? Конечно, можно и даже необходимо это сделать. И здесь профилактика является лучшим средством, как и в борьбе с любым заболеванием.

Для начала нам нужно знать три стадии нервного срыва.

Необходимость личного пространства.

Мы живем в мире повышенной коммуникации. Одиночество - это скорее какая-то привилегия. Ведь устать действительно можно от всего. Даже от дорогих и любимых.

Некоторые могут критически отнестись к этим словам, но это бывает, и вовсе не означает, что тот или другой человек вам больше не дорог, что любовь прошла. Если выразиться точнее, то мы устаем скорее не от самого человека, а от его поступков, упреков, замечаний, от вечной его тяги к веселью или наоборот, от вечной меланхолии...

Почему проходит любовь?

Странный немного вопрос. Совсем не мужской.

Любовь – не любовь. Не должны нас – оплот и опору, волновать эти женские вопросы. И точка. Мы должны создавать блага, держать уверенной рукой штурвал лодки жизни. Нас должны заботить дела, деньги, благополучие семьи и остальные – мужские понятия. Спорт, физическое здоровье, положительный пример – для детей. Порядочность, надёжность и ответственность. Да, мы несём ответственность – за всё. Это наша ноша.

Мы должны решать проблемы и обеспечивать возможность полноценно жить. Уделять максимум внимания и быть галантным кавалером. Быть искусным любовником и приятным собеседником. Мы обязаны любить – свою избранницу. Вот она – любовь.
Или это уже семья. В любом случае, эти два понятия – не разделимы.

Так значит, этот глупый вопрос – «Почему проходит любовь?» для нас означает: «Почему распадается семья?» Можно поспорить, что не всегда. Чаще эти два понятия вообще не связываются, если распадается семья. Измена, неверность, появились новые увлечения – в виде людей, или дел. Обман, предательство или обида. Всё что угодно может быть причиной распада семьи.

Именно поэтому и интересен другой вопрос: «Почему проходит любовь?»

Страх совершить ошибку

Удивительно быстро меняется Мир, меняется Мода, меняются наши Пристрастия.

Вот только на удивление стойко с нами живут наши страхи. Страхов у нас много. И самый большой наш страх – Ошибка!
Вот это наш Стоп-кран. А что же тут удивительного? Начнем с детства. Как всегда, там чаще всего корни наших сегодняшних проблем.

Любовь и логика

Тот, кто хочет хорошо говорить, должен уметь дать определение тем понятиям, которыми пользуется. Это позволит четче и яснее выражать свои мысли. В ходе дискуссии, если не определить предмет спора, можно рассориться. Человек, знающий логику, не растеряется, а скажет: «Ребята, о чем спорим? Давайте определим понятия!». Мне часто приходится участвовать в диспутах, спорах о любви. Здесь я хочу привести пример беседы с девушкой Ирой, которая пришла ко мне на семинар и рассказала о своем разочаровании в личной жизни.

Беседа наша протекала следующим образом.

Я: Так, значит, ты разочаровалась в любви. А как ты понимаешь, что такое любовь?

Ира: Любовь — это тогда, когда тебя понимают. Я: Что ты еще ждешь от любимого?

Ира: Ну, чтоб он был умным, красивым, чтоб с ним не стыдно было быть в обществе, чтоб он был интересным собеседником...

Я: Наверное, чтобы еще хорошо зарабатывал?

Ира: Да, конечно!

Я: Да, хочешь ты много! А что ты можешь дать любимому?

Как заработать столько, чтобы нельзя было потратить?

И возможно ли такое вообще?

«Нет!» - скажет обыкновенный, нормальный человек. И будет прав. По своему.

Современное "цивилизованное" общество навязывает человеку почти пожизненный замкнутый круг, состоящий из работы (обычно тяжелой, нудной и неинтересной) ради каких-то виртуальных, ненужных самому человеку ценностей.

Сложно ли быть психологом?

Быть психологом совсем несложно. Это может любой, вы тоже можете. Подружкам по телефону страдать помогали? Родным детям не заехать в лоб, когда они собачку приклеили к унитазу, сумели? Старушку через улицу насильно переводили? Отлично.

Первым делом определите, какой вы психолог. Запомните: не бывает «просто психологов», психолог - он обязательно какой-нибудь. Вот учитель, он либо физики, либо начальных классов, либо пасть порву, моргалы выколю. У каждого свой предмет. Есть вариант, конечно, представляться «учитель жизни», но это может напрячь тех, кого вы попытаетесь учить. С психологами то же самое. Названия сложных психологических специализаций вам без надобности, потому что ни один нормальный пациент их все равно не различает. Запомните три разновидности психолога: «детский», «взрослый» и «клинический». Клинический - это не тот, который обладает крайней степенью проблематичности, а тот, который работает с целью излечить. Детский - это понятно, какой, а «взрослый» - это тот, который детей не любит, а лечить не умеет. Достаточно.

Семь шагов, меняющих миры...

Шаг 1

Поймите – проблема, на самом деле, лучшее, что могло с вами произойти.

Не надо со мной спорить и злиться – просто пока примите мои слова.

Спросите себя – каково преимущество завтрашнего дня перед днем сегодняшним?

Предположим, что я изобрел машину времени, и дал вам возможность вернуться в любой момент прошлого, где вы могли бы изменить что-то, о чем сегодня часто думаете? Заманчиво? Да, чуть не забыл, будет одно условие! В прошлое я вас, конечно, отправлю, но вы по прибытии на место не будете помнить ничего из того, что с вами произошло далее. Ваша память будет стерта с этого момента, вы не будете ничего знать ни обо мне, ни о моей машине времени. Теперь вы согласитесь вернуться? Какой в этом будет смысл, если вы опять совершите ту же самую ошибку, наступите на те же самые грабли?

Не можете помочь - тогда не мешайте!

Что объединяет успех?

Успешных людей объединяет одна общая черта - любовь! Любовь к жизни, к людям, к миру. Успешные люди ведут наполненную энергией жизнь. Теперь слушайте: если вы хотите стать успешным человеком (что бы это ни значило конкретно для вас), вы должны в первую очередь начать жить яркой, наэлектризованной, энергичной жизнью. Вам потребуется: энергия, энтузиазм, позитивный настрой, доброжелательность и... и.... и..

Скорее всего, из вас все это постоянно высасывают «вампиры-убийцы» вашего успеха из города неудачников!
И кто же они такие, эти «вампиры-убийцы» вашего успеха?