Борьба с идеалами

В природе каждого человека заложено стремление к наиболее комфортным для него условиям, неважно материальным или духовным. Любой человек хочет: есть досыта, жить с комфортом, наладить хорошие взаимоотношения с окружающими и быть при этом счастливым. Вот только иногда в погоне за этим комфортом человек может забыть про все остальное.

Постоянная гонка к лучшему и завышенные ожидания от себя и от других, постепенно входят в привычку, а привычка вырабатывает в человеке определенный характер и вот уже спокойной и счастливый человек может стать требовательным и вечно всем недовольным. Погоня за чем-то очень необходимым становится нашей сутью. Людям в наше время все тяжелее отличить то, что нужно на самом деле от того что является совсем неважным.

Привычки для жизни без стресса

Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек:

Как преодолеть душевную боль?

Причинить человеку самую страшную боль сможет лишь тот,
кто подарил ему больше всего счастья.

Вместо предисловия....

Осенний сад.
Промокшая скамейка.
И листья подметает, не спеша,
усталый дворник в ветхой телогрейке.
А под скамейкой съёжилась душа.
Да,да,душа.

Обычная,вот только
промокла и от холода дрожит,
и вспоминает, как хозяин колко
сказал:"Душа,ты мне мешаешь жить.

Болишь по каждой убиенной мошке.
Сжимаешься от плача малыша.
Мой завтрак отдаёшь бездомной кошке-
Я больше не смогу с тобой, душа.

Мои глаза давно устали плакать.
Прошу тебя, как друга, уходи.
"Она ушла в сеньтябрьскую слякоть,
и с нею вместе плакали дожди.

Блуждала долго мокрыми дворами,
заглядывала в окна и глаза.
Над нею осень хлопала ветрами,
и вслух с судьбою спорила гроза.

Осенний сад.
Промокшая скамейка.
И листья снова падают, шурша.
Работу кончил дворник в телогрейке.
А под скамейкой умерла душа…

Пройти через горе

Смерть близкого человека всегда наступает внезапно, даже если ее ждешь и готовишься к ней. Горе слишком широко, чтобы его обойти, слишком высоко, чтобы его перепрыгнуть, и слишком глубоко, чтобы под ним проползти; через горе можно только пройти, — говорит народная мудрость. Но как это сделать?

Психосоматика: о чем расскажет тело

Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание – нужно лишь научиться понимать язык, на котором говорит она с нами через свои симптомы. Тем более что это не так уж и сложно…

Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…

Если болит душа…

Поранив руку, мы обычно смазываем ее йодом, ударив коленку – прикладываем к ней холодный компресс, а что делать в тех случаях, когда болит душа, а не тело? Говорят, что душевная боль намного сильнее физической. Правда, ощущение душевной боли пока нельзя измерит никакими приборами, однако, последствия душевных травм могут быть несоизмеримыми с ранами на теле. Поэтому, если человек чувствует, что жизнь уже сломлена и от нее не следует ждать милостей, то лучше ему обратиться к специалисту в лице психолога.

Право на ошибку

Мы все совершаем ошибки. Человек не может всегда четко и правильно осознавать, что лучше, что ему нужно, как поступить. От ошибок не застрахован никто. Другое дело, что все по-разному реагируют на ошибки, по-разному их воспринимают.

Особенно на чужие ошибки. Если со своими мы можем как-то мириться и оправдывать их, то чужие ошибки прощать не умеем. Если кто-то оступился, сделал не правильно, его действия повлекли за собой неприятности для него и для нас, мы чаще всего «рубим с плеча», осуждаем, виним, прогоняем человека из своей жизни, и не пытаемся понять, почему он так поступил. Ведь может быть, его действия были оправданы чем-то на тот момент, он просто не мог поступить иначе. Ну, или не хотел, но ведь и для этого, наверное, были причины. Не бывает поступка без причины, без мотива.

Как капля из моря

Лицом к лицу лица не увидать,
Большое видится на расстоянии……

Не знаю кто, но кто-то очень умный сказал, что для того чтобы справиться с проблемой, нужно отодвинуться и посмотреть на нее со стороны, а еще лучше и с другой стороны тоже. Ведь часто, копошась внутри проблемы, трудно найти пути ее решения. Все кажется трудным, не решаемым, критичным, жизненно важным…. Понятно, что очень трудно сказать себе «стоп, отодвинься и посмотри со стороны»….

Рациональная психотерапия стресса

Рациональная терапия — десять заповедей.

1. Определение сферы своей компетентности. Мысленно очертите вокруг себя область, куда входит то, что вам принадлежит, что вы любите, на что можете влиять — «круг вашей компетентности». Туда войдет ваш дом, ваши близкие и друзья, ваши любимые занятия, ваши планы и т. д. Туда может войти даже ваш сосед сверху, которого вы не любите, но который часто устраивает шумные вечеринки, не давая вам спать, так как мы можете каким-либо образом договориться с ним и повлиять на его поведение. Но за этот круг неизбежно попадут множество вещей от далеких галактик до величины налога на добавленную стоимость. Подумайте над этим и осознайте, что мы не можем и должны стремиться контролировать все в этом мире, а также реагировать на все, что в нем происходит.

Зрение и психология...

В зрении принимают участие не только глаза и мозг. Еще одним существенным фактором является психика человека. В народе так и говорят: глаза — зеркало души. Мы чувствуем это в ежедневном общении с окружающими.

В глазах отражаются чувства, и мы можем прочесть кое-что в глазах друзей, коллег и даже незнакомых людей. У некоторых взгляд открытый, приветливый, ласковый, тогда как у других он жесткий, скрытный, замкнутый или же выражает гнев, ненависть и антипатию. Глаза соединяют нас с внешним миром и выражают чувства, которые мы пытаемся скрыть. Неудивительно поэтому, что многие люди испытывают трудности при установлении зрительного контакта. Ведь при этом мы приоткрываем свой сокровенный внутренний мир. А потому некоторые носят темные очки как средство защиты.